Распространенные ошибки при использовании зубной нити: правильно ли вы это делаете?

Гигиена полости рта является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Поддержание здоровых зубов не только предотвращает такие проблемы, как кариес и гингивит, но также уменьшает неприятный запах изо рта и улучшает общее состояние здоровья. С появлением разнообразия инструментов для ухода за полостью рта зубные нити стали предпочтительным инструментом для чистки зубов для многих людей. По сравнению с традиционной зубной нитью, выбор зубной нити просты в использовании и удобны в переноске, что делает их незаменимым инструментом для ежедневной чистки зубов для многих людей.

Однако, несмотря на кажущуюся простоту использования зубных нитей, многие люди по-прежнему допускают типичные ошибки при их использовании, приводящие к недостаточной очистке и даже повреждению зубов и десен. Эта статья расскажет вам о типичных ошибках при использовании зубной нити, поможет исправить эти привычки и обеспечить оптимальные результаты чистки полости рта.

1. Использование слишком большой силы
Неправильное поведение: многие люди считают, что для тщательной чистки зубов нужно с силой тянуть и дергать зубную нить. Особенно когда между зубами большие промежутки, часто с силой нажимают на зубочистку, пытаясь очистить более тщательно.

Почему это неправильно: применение слишком большого усилия может вызвать травму или кровотечение десен, особенно у людей с уже хрупкими или воспаленными деснами. Чрезмерная сила также может привести к расшатыванию зубов и даже повреждению поверхности зуба или ткани пародонта.

Правильная практика: при использовании зубочистки аккуратно вставляйте нить между зубами и медленно перемещайте ее вперед и назад, избегая чрезмерного усилия. Если зазор между деснами и зубами очень маленький, попробуйте изменить угол и использовать зубочистку подходящего размера. Никогда не тяните и не толкайте с силой.

2. Чистка только передних зубов
Неправильное поведение: многие люди при использовании зубной нити сосредотачиваются только на чистке передних зубов, пренебрегая задними зубами. Из-за сложности чистки задних зубов некоторые люди даже не используют зубную нить для чистки этих участков.

Почему это неправильно: пренебрежение задними зубами приводит к скоплению остатков пищи и налета в этих областях, что может вызвать кариес, гингивит и другие проблемы с полостью рта. Задние зубы и скрытые зубы — области, которые легче всего не заметить.

Правильная практика: при использовании зубной нити тщательно очищайте каждый зуб, особенно задние. Попробуйте отрегулировать угол, чтобы легко вставить нить между задними зубами, не пропуская какие-либо участки.

3. Использование одной и той же зубной нити для очистки нескольких участков
Неправильная практика: многие люди по привычке неоднократно используют один и тот же кусок зубной нити для чистки разных зубов, особенно не меняя часть нити, используемую при чистке разных зубов.

Почему это неправильно: После контакта с поверхностью зубов зубная нить накапливает бактерии и зубной налет. Если использованный участок не изменить, эти бактерии будут перенесены в другие участки, что приведет к перекрестному заражению.

Правильная практика:  Используйте чистую зубную нить каждый раз, когда чистите зубы.  Особенно после чистки одного зуба или группы зубов следует использовать новую нить. Это не только обеспечивает лучшую очистку, но и предотвращает распространение бактерий.

4. Использование зубной нити неподходящего размера.
Неправильная практика: многие люди не выбирают подходящий размер зубной нити, исходя из промежутков между зубами и своих потребностей. Некоторые могут использовать слишком большие или слишком маленькие щеточки для нити, что вызывает трудности в использовании.

Почему это неправильно: слишком большие нити трудно вставить между зубами, что приводит к ненужному давлению и потенциальному повреждению зубов и десен. Слишком маленькие зубочистки не смогут полностью очистить промежутки между зубами.

Правильная практика: выбирайте зубную нить подходящего размера, исходя из промежутков между зубами. Если промежутки небольшие, выберите более тонкую нить; если зазоры больше, выберите немного шире. Во время использования следите за тем, чтобы нить могла легко проникать между зубами, не оказывая при этом никакого давления.

5. Не чистить зубную нить
Неправильная практика: некоторые люди думают, что наборы для зубной нити одноразовые, или не чистят их тщательно, просто кладя обратно в сумку или на стол, что может привести к переносу бактерий при следующем использовании.

Почему это неправильно: если не чистить зубную нить, оставшийся налет, кровь и остатки пищи станут питательной средой для бактерий, что легко приведет к перекрестным инфекциям или проблемам со здоровьем полости рта.

Правильная практика: после использования зубочистки немедленно очистите ее и поместите в чистое место. Если это многоразовая зубочистка, рекомендуется тщательно очищать и дезинфицировать ее после каждого использования. Одноразовые зубцы для нити следует выбрасывать после использования и не использовать повторно.

6. Недостаточное время очистки.
Неправильная практика: некоторые люди торопятся закончить чистку зубов, просто несколько раз быстро проводя нитью между зубами, думая, что чистка завершена. Почему это неправильно: Короткие сеансы чистки не позволяют полностью удалить налет и остатки пищи между зубами. Неполная очистка может привести к росту бактерий, образованию зубного камня и повышенному риску гингивита и кариеса.

Правильная практика: при использовании зубной нити тщательно очищайте каждую область, особенно область, где зубы соприкасаются с деснами. Аккуратно тяните палочку нити каждый раз, когда перемещаете ее, и удерживайте ее в течение необходимого времени, чтобы обеспечить эффективную очистку.

7. Пренебрежение углом наклона зубной нити
Неправильное поведение: многие люди не обращают внимания на соблюдение правильного угла при использовании палочек для зубной нити, просто вставляя и вытягивая их в случайном порядке.

Почему это неправильно: неправильный угол может препятствовать попаданию нити в промежутки между зубами и даже может повредить десны или вызвать дискомфорт.

Правильная практика: при использовании палочки для зубной нити поддерживайте соответствующий угол, чтобы нить могла легко проникать в промежутки между зубами. Для задних зубов отрегулируйте угол соответствующим образом, чтобы избежать чрезмерной силы.

8. Чрезмерное использование зубных нитей
Неправильное поведение: некоторые люди считают, что использование зубной нити может полностью заменить чистку зубов, пренебрегая важностью чистки зубов.

Почему это неправильно: палочки для зубной нити могут очистить промежутки между зубами, но они не могут заменить комплексное очищающее действие зубной щетки. Зубные щетки очищают поверхность зубов, удаляя налет и остатки пищи, а палочки для зубной нити в основном используются для чистки промежутков между зубами.

Правильная практика: палочки для зубной нити следует использовать как дополнительный инструмент для чистки зубов, а не единственный инструмент. Чистите зубы не реже двух раз в день зубной щеткой и используйте палочки для зубной нити, чтобы очистить промежутки между зубами и обеспечить оптимальный уход за полостью рта.